こんにちは☀️エステサロンリベルテです😊

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最近スイカをスーパーなどで見かけることが多くなりましたね😋🍉

スイカには美容効果やダイエット効果など、嬉しい栄養がたくさんあります❣️

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トマトと比べて1.5倍もリコピンが含まれています😳✨

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リコピンは

⭕️活性酸素を除去

⭕️シミやシワの予防

⭕️血糖値を下げる

⭕️動脈硬化症を予防してくれる

などの効果があります🌼

また「マンノシダーゼ」と呼ばれる糖質分解酵素を豊富に含んでいて、ダイエット効果も🙆🏻‍♀️

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旬の果物、野菜にはたくさんの栄養素が含まれています🥰

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