こんにちはエステティックスペースリベルテです😊

寒くなり家にいる事が増え美味しいものも増えてくる季節ですね
冬は太りやすいとイメージがありますが実は冬こそ痩せやすい時期です

冬は基礎代謝が上がる季節だからです。
基礎代謝とは私達が生きているだけで消費されている必要最小限のエネルギーのことです。例えば、じっと座っている時や寝ている時にもエネルギーは消費されています。
人が生きていくために心臓が動いていたり、呼吸をする時、睡眠中や体温維持にもエネルギーが使われているのです。