こんにちは!リベルテです🤍

こんにちは!リベルテです🤍

甘いものを無性に食べたくなったら
不足している栄養素があります‪‪❗️

代わりに食べると収まる物も
ご紹介しますね💡 ̖́-

・クロム
(ブロッコリー、ぶどう、チーズ)

・炭素
(果物)

・リン
(魚、卵、ナッツ、乳製品など)

・硫黄
(クランベリー、ケール、キャベツ)

・トリプトファン
(さつまいも、ほうれん草、レーズン)

↑代用して抑えることが出来る
食べ物になります😮⭐️

甘いもの欲が止まらない方は
最近食べていない物はなんですか🤔💭?

欠けている栄養素が
分かるはずです⋆⸜💡⸝⋆

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お気軽にご連絡下さいませ👼🏻⭐️

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