こんにちは☀️エステサロンリベルテです💕

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◇シミ対策におすすめの食べ物◇

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🥝キウイ
抗酸化作用のあるビタミンCがとっても豊富

🎃かぼちゃ
同じくビタミンCが豊富！皮ごと食べると⭕️

🥦ブロッコリー
茎の部分がレモンの2倍のビタミンCが含まれている

🥒ゴーヤ
加熱しても壊れにくいビタミンCと食物繊維が豊富

🍅トマト
リコピンは高い抗酸化作用が！オリーブオイルやトマトジュース、加熱して食べるとなお⭕️🙆🏻‍♀️

🐟鮭
抗酸化作用が高く、メラニンの生成を抑えるアスタキサンチンが多く含まれる

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インナーケアをしていくことはお肌にとても大事です❣️
一緒に美肌を目指していきましょう😊🌼

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